本文是一篇关于拉丁舞的介绍，对于拉丁舞您是不是有些许疑问呢?下面请跟单色舞蹈一起来了解一下——拉丁舞中的螺旋转练习方法简介。
转不稳可能有以下几方面原因：
1.身体太散,没有形成一个整体在旋转。
2.重心偏移了,旋转时重心应该在前进脚一个脚上,但有的人可能重心点的位置不正确。
3.有可能是脚对地板没有支撑力，脚踝与地面连接的面积太大。
练习螺旋转，首先要控制自己使重心垂直，重心垂直的同时将身体尽量拉长：脚要往下踩，头要向上顶。
其次，旋转时脚必须有很强的控制力。脚睬地板，把脚支撑起来，用半脚尖旋转。半脚尖旋转不是脚掌转，其与地面接触的面积比脚掌要小，只是脚趾部分与地面联结。有的90度转是可以用脚掌旋转的，但连续转或者很快的转都必须用半脚尖旋转。
另外，转的时候手臂要收进来，要收紧身上的肌肉，尤其是大腿内侧的肌肉。
还有一个要诀大家可以仔细体会一下：向左的螺旋转，肩来引导，以右身为轴，右胸收紧;向右的螺旋转，用胸来引导，右肩向后发力。
拉丁舞中的螺旋转练习方法我们就给大家介绍到这里啦，希望对大家有所帮助。
习舞坊拉丁舞培训学校、聊城冠县舞蹈学校、聊城舞蹈、冠县舞蹈、冠县拉丁舞学习创办于2015年，发展至今联合覆盖聊城市多个县市区。本学校专注于专业少儿拉丁舞、标准舞、街舞教学。联合秦皇岛体育舞蹈专科学校、聊城市体育舞蹈运动协会开展体育舞蹈教学培训工作，致力于打造优秀的体育舞蹈运动选手，角逐各市级省级全国级体育舞蹈锦标赛和公开赛。目前覆盖聊城市、冠县、茌平、莘县、河北馆陶县。我校教师均为专业体育舞蹈院校毕业，具备丰富的专业知识及教学能力。
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